はちみつダイエットのご紹介です。

～寝る1時間前に大さじ1杯程度はちみつを摂る～だけだそうです。

そのまま食べてもいいですし、お湯などに溶かして飲んでも。寝る１時間前にはちみつをスプーン1杯程度摂取し、質の良い睡眠を誘いそれが脂肪燃焼につながるそうです。

成長ホルモンは副交感神経が優位になっている睡眠時間に多く分泌されるそうで、肝臓や筋肉、脂肪などの臓器で行われている代謝を促進させるのが成長ホルモンの役割です。

寝る前にはちみつを摂ることで、寝ている間の成長ホルモンの分泌がスムーズに行われ、体脂肪がしっかり燃焼するという仕組みです。

また、成長ホルモンはぐっすりと眠っている時に多く分泌されるという特徴があり、質の良い睡眠がダイエット効果に期待できます。

 

☆「質のよい睡眠をとる」⇒「成長ホルモンを分泌」⇒「脂肪が燃焼される」

 

加糖はちみつや精製はちみつには、はちみつの栄養分が含まれていないため、天然のmisiuはちみつをおすすめします。

misiuはちみつは、ポーランドの大自然が生んだ天然のサプリメントです。水分量が少ないためコクと上品な甘さがあります。是非お試しください。